Ganzkörpertraining für Senioren/innen, aber auch für Anfänger/innen. Steigert die Balance und die allgemeine Körperspannung. Der Fokus liegt im Stärken des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur (gesamte Rumpfmuskulatur). Bitte 10 bis 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.
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