Unser Kursangebot im MYGYM Salzburg ZIB

Geräteeinweisung

Wenn du Einsteiger bist oder schon länger nicht mehr trainiert hast, dann erklären wir dir, wie du dein Training am besten gestalten solltest und zeigen dir die wichtigsten Geräte!

Solltest du einen auf dich abgestimmten Trainingsplan benötigen, dann erkundige dich am besten direkt an der Rezeption nach dem nächsten freien Termin.

HIIT1 Private Group

H.I.I.T. bedeutet High Intensity Interval Training. Es handelt sich um ein 25 Minuten Ganzkörper-Workout. Ziele sind hier vor allem die Verbesserung der Leistungsfähigkeit und die Erhöhung des Fettstoffwechsels. HIIT ist ein geniales Training für alle Leistungsstufen, da jeder sein individuelles Level während der Ausführung finden wird.

Mit unterschiedlichen Übungen und Methoden werden Kraft und Ausdauer zugleich intensiv trainiert und in weiterer Folge effektiv gesteigert. Bei diesem Kurs gilt „Raus aus der Komfortzone und rein in ein Workout voller Schweiß und Spaß“.

HIIT2 Private Group

HIIT 2 ist ein kurzes und knackiges Trainingsprogramm, das sehr effektiv ist. 4 unterschiedliche Übungen werden direkt hintereinander ausgeführt und ergeben die erste Serie von 4 Minuten. Nach einer Serienpause wird das Programm noch 2x durchgezogen! In der Gruppe sind wir stärker und gemeinsam macht es viel mehr Spaß.

MY-pt.com Impuls

Die my-pt. Impulse-Kurse geben einen ersten Einblick in die fachspezifischen Trainingsmethoden und Schwerpunkte des jeweiligen Personal Trainers, der den Kurs hält. Die Kursinhalte variieren somit je nach Trainer. Nähere Infos zu den aktuellen Kursinhalten werden per Aushang im Club bekannt gegeben.

Eine Übersicht über alle my-pt. Trainer gibt es hier www.my-pt.com.