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Unser Kursangebot im MYGYM Salzburg Nord

Body Toning

Muskelausdauertraining für den gesamten Körper. Perfekt für Einsteiger. Die Technik und die Bewegungsausführung diverser Kräftigungsübungen werden geschult, und es erfolgen erste Anpassungen der Muskulatur an diese Belastungen.

bodyART

bodyART ist ein Trainingskonzept, das den Menschen als Einheit von Körper, Geist und Seele betrachtet. Bei dem physiologisch ausgearbeiteten Workout werden alle Körperregionen in Verbindung miteinander gesehen und gleichzeitig gezielt angesteuert. Stress wird abgebaut, die Muskeln gekräftigt und flexibler und das Körperbewusstsein geschult. bodyART ist für jeden, ob Jung oder Alt, ob leistungs- oder entspannungsorientiert geeignet. Bringe Yin und Yang in Einklang.

Cardio Dance

Das Cardio Dance Programm basiert auf dem Prinzip "Fun and Easy to do". Leichte Schrittkombinationen und Choreografien, die auch für Tanz-Einsteiger gut nachvollziehbar sind. Das Wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Core

30 Minuten Rumpftraining, wo Bauch- und Rückemuskulatur kombiniert gefordert werden. Ideal als Ergänzung für jedes Trainingsniveau.

HOT IRON 2

Periodisierung der 3 IRON SYSTEM Programme HOT IRON 1, HOT IRON 2 & HOT IRON Cross, wo jedes Quartal der Trainigsplan oder das Studenbild gewechselt wird. Das Trainingsziel sind straffe Muskeln, sowie Fettreduktion. Einsteiger sollten bitte vor Kursbeginn Informationen beim Trainer erfragen!

Pilates

Pilates Training ist ein Ganzkörpertraining nach der Methode von Josef H. Pilates, ist den heutigen medizinischen Erkenntnissen angepasst und somit auch im Reha- Bereich oder in Einzelarbeit ein optimales und individuelles Training. Als Gruppentraining eine tolle Alternative und optimale Ergänzung zu anderenTrainingseinheiten. Vor allem die so genannte Kraft aus der MITTE steht bei Pilates im Vordergrund.

Wirbelsäule

Spezielle Übungen zur Mobilisation der gesamten Wirbelsäule, sanfte Kräftigungsübungen für die Muskeln, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen, die die Wirbelsäule und Gelenke entlasten. Auch für Teilnehmer geeignet, wo es schon ab und zu an der Wirbelsäule zwickt.

Yoga

Eine Jahrtausende alte Methode, Körper & Geist zu vereinen, sowie Harmonie & Ausgeglichenheit zu erlangen. Der Körper wird dabei angenehm gekräftigt, die Beweglichkeit verbessert, die Achtsamkeit geschult und der Organismus positiv beeinflusst.