Ganzkörpertraining für Senioren/innen, aber auch für Anfänger/innen. Steigert die Balance und die allgemeine Körperspannung. Der Fokus liegt im Stärken des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur (gesamte Rumpfmuskulatur). Bitte 10 bis 15 Minuten vor Kursbeginn anwesend sein.